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Mattenpilates*

Mattenpilates ist eine Form von Pilates, die auf einer Matte

1 Std
20 Euro
Yogabar Bochum

Beschreibung

Mattenpilates ist eine Form von Pilates, die auf einer Matte ausgeführt wird, ohne die Verwendung zusätzlicher Geräte. Es umfasst eine Reihe von Übungen, die vor allem die Stärkung der Körpermitte (Core-Muskulatur), die Verbesserung der Flexibilität und die Körperhaltung fördern. Durch gezielte, kontrollierte Bewegungen und die Betonung der Atmung werden Muskeln gedehnt und gekräftigt, was zu einer besseren Körperkontrolle und einem verbesserten Körperbewusstsein führt. Mattenpilates ist besonders beliebt, da es fast überall ausgeführt werden kann und sich für verschiedene Fitnessniveaus eignet.


Bevorstehende Sessions


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"Denn sich der Wahrheit zu öffnen bedeutet, sein Herz zu öffnen; und wenn das Herz offen ist, ist Liebe da, weil Liebe der natürliche Zustand des offenen Herzens ist. " 

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