Reformer Pilates für Einsteiger
So., 30. Nov.
|Yogabar Yoga & Pilates
Du möchtest Reformer Pilates ausprobieren? In diesem kompakten Einsteiger-Workshop lernst du, was den Reformer so besonders macht, wie du ihn sicher bedienst und welche Übungen dir zu einer starken, aufrechten Haltung und mehr Beweglichkeit verhelfen.
Zeit & Ort
30. Nov. 2025, 16:00 – 17:30
Yogabar Yoga & Pilates, Industriestraße 40, 44894 Bochum, Deutschland
Über die Veranstaltung
# Workshop: Reformer Pilates für Einsteiger
Du möchtest Reformer Pilates ausprobieren? In diesem kompakten Einsteiger-Workshop lernst du, was den Reformer so besonders macht, wie du ihn sicher bedienst und welche Übungen dir zu einer starken, aufrechten Haltung und mehr Beweglichkeit verhelfen. Ideal für absolute Anfänger – Schritt für Schritt, in kleiner Gruppe.
## Was dich erwartet
- Kurze Einführung: Prinzipien von Pilates und der Reformer.
- Sicherheit & Geräteeinstellung: Federstärken, Schlaufen, Fußstange.
- Sanfte Ganzkörperübungen: Core, Rücken, Hüfte, Haltung und Atmung.