Yin Yoga Workshop - Fokus: Gesunder Rücken

In diesem Workshop wirst du die Welt des Yin Yoga kennenlernen und du wirst auch die Möglichkeit bekommen, dich selbst und deinen Körper ganz anders zu erfahren. Wir werden uns mit Themen wie Rückenschmerzen, Rundrücken, Fehlhaltung und Hohlkreuz beschäftigen.

Mit Yin Yoga schenkst du deinem Körper wohltuende Dehnung, die auch das tiefer liegende Körpergewebe - die Faszien - erreicht. Auch deine Sehnen, Knochen und sogar Gelenke profitieren von dieser Praxis. Gut gedehnte Faszien erlauben eine gesunde Körperhaltung und ein geschmeidiges Zusammenspiel der Muskulatur. Die Bewegungen werden freier - körperliche und energetische Blockaden werden gelöst, Beschwerden werden gelindert. Yin Yoga lädt dich dazu ein, zu dir selbst und in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Einfach alles loslassen, dir selbst Zeit schenken, ganz zur Ruhe und Entspannung kommen - das sind die wundervollen Eigenschaften dieses Yoga Stils.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet.

Leitung: Madlen

Ihre erste Vinyasa Yoga-Lehrerin Ausbildung hat Madlen 2021 abgeschlossen, nachdem sie schon selbst seit sechs Jahren praktizierte. Im Mai 2023 geht die Reise für sie weiter… Am liebsten unterrichtet Madlen kreative Vinyasa Flows & Yin Yoga.  Ihre Unterrichtsstunden sind  nie monoton & kommen immer von Herzen.